Pilates ピラティスとは？
ピラティスのエクササイズはドイツ人、ジョセフ・ピラティス氏によって第一次世界大戦の負傷兵のリハビリとして考案されました。
1926年ニューヨークに渡りスタジオを設立。ピラティス氏はそこでコントロロジーと名づけたメソッドを教えました。現在、私達がピラティスと呼んでいるメソッドです。 彼のメソッドはダンサーや俳優、スポーツ選手らに支持され更に発展し、今日では一般の方にも広く親しまれるように。
ピラティスは身体の芯の筋肉(インナーマッスル)を鍛え、身体をしなやかにし、歪みを整え、姿勢改善、腰痛・肩こりの緩和、ダイエット、リラクゼーション効果も。出産準備や産後のリカバリーにもオススメです。
ピラティスで体の芯からキレイに美しく！
骨盤底筋エクササイズPfilatesとは？
Pfilatesは、アメリカの泌尿婦人科専門医Dr.Bruce Crawfordによって開発された骨盤底筋エクササイズです。
「Pfilates（ピフィラティス）」とは「Pelvic Floor（骨盤底筋） Pilates（ピラティス）」
筋電図のデータに基づき開発されたエクササイズはその信頼度も高く、骨盤底筋に効果的にアプローチしコンディショニングを整え、尿もれや過活動膀胱の改善、生理痛や腰痛などの緩和、産後の身体の機能回復を早めます。また内臓の位置も引き上がり、お腹周りやヒップラインも美しくなる効果も。
骨盤底筋を意識しづらいという方でもわかりやすく骨盤底筋を鍛えます。
Pfilatesで骨盤底筋のコンディショニングを整え、健康で快適な生活をおくりましょう！
※pfilatesはピラティスのプライベートレッスンにてご予約を承っております。
